Os benefícios da academia

domingo, março 06, 2016

We Heart It

Quem me conhece, sabe que eu nunca gostei de academia. Eu amo praticar esportes e fico agoniada se ficar muito tempo parada, mas academia nunca foi o meu forte. Como não tive oportunidade de praticar nenhum esporte aqui em BH ainda e estava ficando muito parada, resolvi voltar a malhar. Já conhecia o Bruno Santos, que é dono da Super Fitness e conversei com ele sobre isso. De início, eu faria o treino funcional. Porém, na época eu estava estudando de manhã e trabalhando o resto do dia e não tinha tempo. Nesse inicio de ano, decidi dar uma chance à musculação. Comecei há uma semana e gente, estou AMANDO! Os profissionais são formados, alguns pós graduados, são super atenciosos e nos dão todo o apoio, desde a chegada na recepção até o término do treino.

A ficha que fizeram pra mim está bem parecida com um treino funcional, o que me deixou mais empolgada. Meu treino é bem puxado porque eu deixei claro que queria perder peso e mudar meu corpo. Claro que é tudo dentro dos meus limites. E é ai que faz a diferença ter o acompanhamento de um profissional qualificado.

Pra quem está entrando na academia agora, é aconselhável que faça também, um acompanhamento com a nutricionista. Muita gente quando começa a malhar, come igual a um louco porque acha que os exercícios vão "compensar" a comilança. Mas não vão! Por isso, muitos acabam abandonando as atividades, por não verem resultado e se decepcionarem. Então, se você vai começar a malhar, procure um nutricionista e melhore também a sua alimentação.

Quem malha, vai concordar comigo. A gente pode até sair de casa meio desanimado, com aquela preguicinha, mas quando acaba o treino, a sensação de bem estar é incrível! Seu corpo fica mais leve(nos primeiros dias, é normal ficar dolorido, principalmente se você for sedentário haha, então não abandone a academia por isso). Seu humor melhora, seu corpo funciona melhor e a satisfação de ver as mudanças que você constrói ao longo do tempo é imensa. 

Pra quem mora em Contagem, tem ali em cima o endereço da academia pra vocês conhecerem e se apaixonarem, como eu. Espero muito me manter firme no meu objetivo e conseguir alcançar o peso que eu quero. Com o apoio e incentivo que estou recebendo por la, fica bem mais fácil (E isso não é um publi!). Pra quem não mora por aqui, que tal procurar a academia mais próxima? Em breve, vou postar algumas coisas do meu treino pra vocês e do meu projeto! Beijos e até a próxima!

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2 comentários

  1. Fazer academia é muito bom , auxilia muito a melhorar a saúde e o corpo!
    Um beijo

    http://garotaantenadas2.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. É muito bom sim Luiza, sempre recomendo!

      Beijo

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